Mrs.Sporty at home bietet dir gezielte Trainingsprogramme für zu Hause oder unterwegs, mit denen du flexibel, überall und jederzeit fit bleibst. Dir stehen unterschiedliche Programme zur Verfügung, die ganz auf deine Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet sind. Vom 4 Wochen Workout SHAPE! über 12 Wochen volle Power im BURN! Programm ist für jedes Ziel und jeden Zeitplan das Passende dabei. Ob Abnehmen, Muskeln straffen oder Beweglichkeit verbessern, mit uns erreichst du dein Trainingsziel ganz leicht von zu Hause aus.
Muskeln sind der Schlüssel für Frauen in den Wechseljahren. Erfahre, warum Muskelaufbau ab 40 so wichtig ist und dir Energie, Kraft und Wohlbefinden schenkt. Ab wann und warum du unbedingt beginnen solltest den Fokus auf Krafttraining und Muskelaufbau zu legen, erfährst du in diesem Beitrag.
Viele Frauen bemerken ab der Perimenopause, dass das Gewicht schneller steigt, sich bevorzugt am Bauch sammelt oder sich der Stoffwechsel verändert. Wie du mit einem gezielten Gewichtsmanagement in den Wechseljahren sehr viel aktiv beeinflussen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.