Tipps gegen Cellulite

Um Cellulite zu bekämpfen setzen wir auf natürliche Kosmetik von innen. Lass die Finger von teuren Cremes oder professionellen Behandlungen. Mit der richtigen Ernährung und einem gezielten Fokustraining kannst du viel mehr erreichen. 

Durchblutung fördern ist das Hauptmittel um Cellulite zu verringern, denn es gilt die Stoffwechselaktivität zu erhöhen, um das Ablagern von Fett zu vermeiden. 

Tipps gegen Cellulite: 

• Training der betroffenen Zonen zum Muskelaufbau und zur Straffung des Gewebes. Baust du Muskeln an Beinen und Po auf, werden diese Bereiche gut aufgepolstert und die Cellulite ist weniger sichtbar. Die Muskulatur sorgt für eine Glättung der Hautoberfläche. Hier ist unsere Bauch-Beine-Po Class zu empfehlen. 
• Trinken, Trinken, Trinken. Trinke viel stilles Wasser. Wir raten zu mindestens zwei Litern am Tag. So stellst du sicher, dass dein Gewebe gut versorgt ist. Wasser hilft dem Körper Fettablagerungen aus dem Bindegewebe zu spülen. Es polstert die Kollagenfasern im Bindegewebe gleichmäßig auf, was folgend dazu führt, dass sich die Cellulite sichtbar reduziert. 
• Wechselduschen, Trockenbürsten und Massagen können helfen Cellulite zu verringern, denn sie fördern die Blutzirkulation und lassen die Hautoberfläche strahlender wirken. 
• Venenpumpe aktivieren. Mit gezielten Übungen, die du mehrmals täglich ganz leicht durchführen kann, wird die Durchblutung deiner Beine gefördert. Hier findest du konkrete Übungen. 

Das solltest du vermeiden: 

• Vermeide Crash-Diäten mit denen dein Gewicht regelmäßig stark schwankt. Dies ist weder gesund für dich, noch ist es förderlich Cellulite zu reduzieren. 
• Zu viel Salz in deiner Ernährung solltest du auch vermeiden, denn dadurch baut dein Körper nur schwer Fett ab und die Cellulite bleibt. 
• Wir raten auch von preisintensiven Kosmetikbehandlungen ab. Mit Sport und einer angepassten Ernährung erreichst du viel besser dein Ziel und tust obendrauf etwas für deine gesamte körperliche und mentale Gesundheit. 

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