Die intensive 30-minütige HIT Trainings-Class hat einen starken Cardio Fokus und bringt dich ordentlich ins „glitzern“. Damit du deine volle Power auch nutzen kannst, startet die Class mit einem längeren Warm-Up und bereitet so Gelenke und Herz-Kreislauf System auf die folgenden intensiven Intervalle vor. Im Anschluss erfolgt eine längeres Cool Down, sodass du mit viel Energie aus diesem Training gehen kannst. Verbrenne dein Maximum an Kalorien bei einer Herzfrequenz von 80- 90 % deines persönlichen Maximums.

• Intensive Cardio Class
• Wechsel zwischen 45 Sek. Übung und 15 Sek. Erholung
• Fitness-Challenge durch Sprünge
• Verbrenne viele Kalorien

• Lange Warm-Up Phase
• Intensive Cardio-Phase bei 80 – 90 % der maximalen Herzfrequenz
• Lange Cool-Down-Phase
• Abschließende Dehnung

• Intensivste Live Class
• Geeignet für Fortgeschrittene