Gesundheitshinweise
Die Nutzung von MRS.SPORTY@home geschieht auf deine eigene Verantwortung. Grundsätzlich solltest du in einem guten gesundheitlichen Zustand sein. Bei eventuellen Vorerkrankungen oder anderen gesundheitlichen bzw. körperlichen Beeinträchtigungen raten wir dir auf jeden Fall einen Arzt zu konsultieren bevor du MRS.SPORTY@HOME nutzt.
Fordere deinen Körper, ohne ihn zu überfordern: Beachte die Signale deines Körpers und pausiere, falls du dich bei einer Übung nicht wohlfühlst oder Schmerzen verspürst. Es ist wichtig, dass du die Übungen genau der Anleitung entsprechend der Trainer*innen ausführst und den Bewegungsabläufen deines Trainers folgst. Trinke, bevor du Durst bekommst, um jederzeit eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten.
Bei chronischen oder akuten Erkrankungen empfehlen wir jedoch dringend, im Vorfeld einen Arzt zu konsultieren und vorübergehend oder vollständig auf MRS.SPORTY@HOME zu verzichten. Frage einen Arzt und verzichte gegebenenfalls auf MRS.SPORTY@HOME bei folgenden Einschränkungen:
- Bluthochdruck (nach ärztlicher Vorgabe)
- kürzlich erfolgtem Herzinfarkt oder Schlaganfall
- Tragen eines Herzschrittmachers
- Diabetes (nach ärztlicher Vorgabe)
- Adipositas (nach ärztlicher Vorgabe)
- Anorexie (nach ärztlicher Vorgabe)
- Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten (siehe unten: Hinweise für Allergiker)
- aktuellen Operationswunden
- angeborenem oder erworbenem Herzfehler und/oder -schaden, wie z.B. Herzrhythmusstörungen, die bei Belastung auftreten oder sich verstärken
- Entzündungen jeglicher Art
- kürzlich erfolgten Knochenbrüchen
- akutem Bandscheibenvorfall
- akuten Gelenkbeschwerden
- akuter Thrombose
- akuten orthopädischen Beschwerden
- Osteoporose (z. B. Extremstellungen der Wirbelsäule)
- Vorliegender Schwangerschaft (nach ärztlicher Vorgabe)
- Gebärmuttersenkung oder diagnostizierter Inkontinenz
Pausiere MRS.SPORTY@home bei folgenden Einschränkungen:
- akuten Infekten oder Erkältungen
- Unwohlsein oder vollem Magen
- aktuellen Verletzungen
Hinweise für Allergiker: Unsere Rezepte können folgende Allergene enthalten:
- Milch (einschließlich Laktose/Milchzucker)
- Eier
- Erdnüsse
- Gluten (glutenhaltiges Getreide: Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut)
- Sesam
- Senf
- Lupine
- Sulfite/Schwefeldioxid (Trockenobst)
- Nüsse (Schalenfrüchte: Mandeln, Macadamia, Pistazien, Walnüsse, Cashews, Pecan-, Hasel-, Paranüsse)
- Weichtiere (Schnecken, Tintenfisch, Muscheln, Austern)
- Krebstiere (Flusskrebse, Garnelen, Hummer, Krabben, Krill, Langusten, Scampi)
- Fisch
- Soja
- Sellerie