Motivation pur: 6 Tipps zur Motivation für dein Training.

Er flüstert uns zu: Es war ein langer Tag, du bist müde, du musst noch so viel im Haushalt machen, du kannst auch morgen trainieren. Er liefert uns viele Gründe unser Training sausen zu lassen und leider ist er mit seiner Argumentation oft ziemlich überzeugend. Der innere Schweinehund. Der Motivationskiller. 

Aber wir sagen ihm den Kampf an und lassen uns nicht unterkriegen. Damit es dir zukünftig leichter fällt dich zu motivieren und am Ball zu bleiben, haben wir 6 wertvolle Tipps gesammelt, die dir sicherlich helfen. 

6 Top Tipps zur Motivation für dein Training:

• Trotzdem durchziehen, denn das ist die beste Belohnung! Das wunderbare Gefühl nach dem Training, wenn man eigentlich keine Lust hatte und dann trotzdem durchgezogen hat. Auch wenn es nur 10 Minuten sind, ist das besser als nichts und du kannst stolz auf dich sein.  
• Planung ist das halbe Leben: Merke dir deine Mrs.Sporty@home Classes vor. So bist du bereits eingetragen, erhältst eine Erinnerung 30 Minuten vor Start deiner Class und jede Ausrede kann sich warm anziehen.
• Trainingspartnerin suchen! Dann motiviert ihr euch gegenseitig. Schließlich will man der besten Freundin auch nicht wegen Null Bock absagen. Deine Freundin ist noch nicht bei uns registriert, dann kann sie unser Training hier gerne 14 Tage kostenlos testen.
• Lass dich nicht von Misserfolgen runter ziehen. Die Woche war wirklich anstrengend, du warst krank oder der Job hat zu viel von dir verlangt? Egal, die nächste Woche wird besser. Lass dich nicht runterziehen, sondern hake es ab und starte am nächsten Tag oder in der neuen Woche wieder voll durch. 
• Bloß keine Langeweile aufkommen lassen. Denn Abwechslung beim Training bringt Spaß und dann braucht es nicht mehr viel Motivation. 
• Setze dir realistische Ziele: 6 Tage pro Woche Sport, ist bestimmt kein realistisches Ziel und vor allem hilft es dir nicht dabei dich zu motivieren. Ganz im Gegenteil, sagst du bei unrealistischen Zielen bestimmt eher: Das schaffe ich eh nicht. Deshalb setze dir individuelle und für dich realistische Ziele, die du erreichen kannst und dessen Erreichung dich zum weitermachen motiviert. 

Special Tipp des Mrs.Sporty@home Teams: So früh wie möglich schon Sportsachen anziehen. Wenn du dich nicht mehr umziehen musst, sondern direkt mit deiner Class starten kannst, gibt es keine Ausreden mehr. So bist du direkt im richtigen Mindset und schon auf dein Training eingestellt. Einfach Mrs.Sporty@home aufrufen, Class wählen und los gehts.

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